Talisuplusest. Meres, järves või sooja sauna võimalusega?

Olen vahelduva eduga alates 2020. aastast talisuplust harrastanud. Läksime Edithiga tolle aasta 1. septembril Pikakari randa ning alustasime uue hobiga! Ilm oli veel ünsa soe. Tegelikult ongi hea aeg alustada siis, kui sügis juba kohal on, kuid vesi veel külmaks ei ole läinud.

Selles postituses toon välja oma senised kogemused ja mõtted. Juhuks, kui keegi veel alustamise peale mõelnud on ning siiani hoogu võtab. Rõhutan ka, et alljärgneva puhul on tegu minu isiklike taipamiste, kogemuste ja õppetundide tulemusega. Kindlasti ei ole ma taliujumise ekspert.

Talisuplust oleks hea kohe sügisel alustada. Siis saab keha harjuda ning eesootavaks talisuplus hooajaks end valmis panna. Ise alustasin ju ka kunagi sügisel. Talvel suure lumega jäise veesilma ees seistes tunduks ajule mõeldamatu, et peaks kohe jääkülma vette minema. Kui aga tasapisi harjutada, nii keha kui ka meelt, siis ei ole lõpuks üldse nii keeruline.

Lisaks tuleb meeles pidada, et talisuplus on pigem üsna ekstreemne hobi. Seda just järsu temperatuuri muutuse tõttu. Soojadest riietest jääkülma vette. Siit lehelt saab põhjalikumalt lugeda, mida tuleks meeles pidada ning millised protseduurid enne alustamist läbi teha. Eriti ettevaatlikud peaksid olema raskeid haiguseid põdevad inimesed, rasedad nind eakad.

Kas siis meres, järves või Sooja sauna ja riietevahetus võimalusega? Igal variandil oma maagia ja võlu! Olen ajaga kõik 3 varianti ära proovinud ning jagan oma lemmikut!

Toon välja ka peamised punktid, mis erinevates kohtades olemas on. Plussideks ja miinusteks ma neid ei kategoriseeriks. Need võivad paljude jaoks erineda ning ühe plussid on teise miinused.

🌊 Alustuseks oleks tark mõnda talisupluskeskust külastada (mitte kohe kuskile merre või järve minna). Taliujumiskeskuses on juba kõik võimalused mõnusaks ja turvaliseks supluseks loodud. Lisaks on võimalus osta hooajapilet, mis tagab ligipääsu erinevatele hüvedele. Näiteks soojale saunale ja riietusruumile. Panen siia ka kaardi, kus Maa-amet on ära märkinud 96 Eesti parimat taliujumiskohta. Vaata kaarti SIIT.

🌊 Veel soovitaks alustuseks mõne ühisujumisega liituda. Need toimuvad tavaliselt taliujumiskeskustes kokkulepitud ajal. Infot selle kohta leiab erinevate ujumiskeskuste Facebooki lehtedelt. See on hea turvaline viis juba kogenud ujujatega koos suplust harrastada.

🌊 Sulpsule lähen alati lohvakate riietega ning pika ja sooja mantliga. Nii saab kiirelt riided seljast ja hiljem selga tagasi. Jalanõud panen samuti mugavad, mis kerge vaevaga jalga lähevad ja ära tulevad. Tihti võtan kaasa ka plätud. Nendega on soojem veeni ja tagasi kõndida.

🌊 Kuna mul ei ole ühegi ujumiskeskuse hooajapiletit, siis vahetan riideid õues. Tihti minnakse nt ka autosse vahetama. Veest välja tulles kuivatan nobedalt ning panen selga lohvaka jope, mille all kiirelt riided vahetan. Nii on keha otsese tuule eest kaitstud.

🌊 Lisaks ei ole ma kunagi üksi talisuplema läinud. Alati kellegagi koos. Talisuplusest on juba selline rahvussport saanud, et kui seda mõnes populaarses supluskohas harrastamas käia, siis ei ole sa tavaliselt ka üksinda minnes seal tegelikult ainus külastaja.

Pühajärve, Otepää (järvesuplus)

Kirjutan järvesuplusest Otepää näitel. Seal on Pühajärves spetsiaalne supluskeskus loodud. Kui tahad teiste Eesti järvede talisuplusvõimaluste kohta uurida, siis soovitan üleval märgitud Maa-ameti lehte vaadata, kus muu hulgas ka kõik järvedes olevad supluskohad märgitud on.

🌊 Saab autoga ligi (ise ei liikunud autoga, aga nägin, et liigeldi).

🌊 Päris pikk purre järvele.

🌊 On olemas redelid, mida mööda ilusti vette ronida.

🌊 2 masinat, mis vee all vett ringi ajavad ning külmumise vastu võitlevad. See on tore, isegi suurema miinuse korral on ikka olemas koht, mis ei ole jääs ning kus karastava supluse ära saab teha. 

🌊 Pingid purdel, kus riideid vahetades mõnus asju on toetada. Seal peaks olema ka siseruum, kus riideid saab vahetada. Pääsme siseruumi saab hooajapileti soetamisel.

🌊 Tabloo, mis näitab hetke õhutemperatuuri.

🌊 Nt oli seal 1. jaanuari hommikul, kui seal käisin, lund juba korralikult. Juba kella 9.00 paiku hommikul minnes oli rada ilusti sisse lükatud! Labidaga!

Roosta rand, Läänemaa (meresuplus)

Imeline suveparadiis ja suvituspaik. Talisuplus aga täiesti “metsik” ja omas mahlas. Allolevad soovitused ja tähelepanekud laienevad kindlasti aga pea igale rannale.

Randade puhul tooksin veel välja ka selle tähelepaneku, et merre ujuma minnes võiks mõelda ka sellele, et mõnes rannas läheb vesi üsna kiiresti sügavaks (nt. Roosta rand, kus supluse tegin. Ning ka Tallinnas, Linnahalli kõrval olev sulpsukoht). Pikakari rand Tallinnas aga läheb väga aeglaselt sügavaks.

🌊 Mere ääres on tavaliselt parklad olemas. Suvistele suvitajatele mõeldes.

🌊 Kogu talverõõmu nautimine ja karastus täiesti tasuta.

🌊 Randa viival purdel/teerajal on tee sees ainult siis, kui enne sind on keegi tollel päeval randa külastanud.

🌊 Roosta rannas asjade toetamiseks pinke ei ole. Küll aga paljudes teistes olen märganud (nt Pikakaril ja Linnahalli juures Tallinnas). 

🌊 Kaasa võiks võtta 2 rätikut. Ühe selleks, et oleks jalatseid ära võttes ning need hiljem jalga pannes kuhugi jalgu toetada. Pikk otsene kontakt lumise maapinnaga on ehk veidi liiga karastav. Ja teine rätik peale sulpsu enda kuivatamiseks.

🌊 Kui pinki ei ole, panen asjad võimalikult mere äärde lumele (aga siiski veest ohutusse kaugusesse), et pärast poleks liiga pikka teed tagasi joosta.

Talisupluskeskus Noblessneris/Lennusadamas

Mõnus talisupluskeskus, mis pakub pileti eest võimalust nii soojas ruumis riideid vahetada kui ka supluste vahel saunarõõme nautida. Kindlasti ei ole saun suure kuumusega ning leiliviske ootel. Pigem on see kontide soojendamiseks. Kuigi lõpuks hakkab päris palav. Kunagi asus see talisupluskeskus Noblessneris, nüüd aga Lennusadamas.

🌊 Auto saab parkida lennusadama juurde (tasuline). Või siis Noblessneri juurde erinevatesse parklatesse, mis pikema jalutuse kaugusel (samuti tasuline).

🌊 Kui võtta sauna ja sooja ruumiga pilet, siis saunast vette on veidi maad mööda purret minna.

🌊  Kes ilma sauna ja sooja ruumita kogemuse võtab, siis saab riideid otse vette minemise koha juures vahetada. Pingid on ka ilusti olemas ning lihtsalt ujumine täiesti tasuta.

🌊 2 redelit, mida mööda vette saab minna. Vesi on kohe väga sügav! Seal samas lähedal seisavad laevad.

🌊 Tabloo, mis näitab hetke õhutemperatuuri ning kella.

🌊 Olen näinud, et tihti hoitakse vaid redelist ning pakutakse kehale pisikest karastust. Või siis ujutakse ühest redelist teiseni. Aga ujumise variant on pigem mõistlikum neile, kes juba pikemalt käinud ning teavad (vesi on siiski väga sügav ja külm), mis tunne nende keha ja vaimu kohe ees ootama hakkab.

Või hoopis väike suplus talvises rabalaukas?

See on kindlasti kõige ekstreemsem variant ning selleks tuleks olla super karastunud ning kogenud.

🌊 Kogu talverõõmu nautimine ja karastus täiesti tasuta.

🌊 Tavaliselt on parklast laukani üsna hulga maad kõndida. Viru rabas nt ~pool tundi. Kogu varustus tuleb kaasa tassida. Seal hulgas ka kirves! Kui rabalaugas jääs on, siis on kirves augu tegemisel hea abimees. Kui kirvest ei ole, tuleb lihtsalt loota, et vesi jääs poleks.

🌊 Kui suur töö tehtud ning kirvega auk valmis saadud, siis tuleb ka laukasse ronimisel hoolikas olla. Jalad ei ulatu tihti põhja. Samuti tuleb august omal jõul (või kellegi abiga) välja ronida.

🌊 Lisaks looduse meelevallas riietumine ning tuldud teed tagasi kõndimine. Sõrmed ja varbad annavad tavaliselt üsna pikalt külmast märku. Seega on soojad riided ja ka nt soe jook väga olulised!

🌊 Kindlasti on lumises rabalaukas suplus üks ääretult kaunis kogemus. Silmailu mõttes kindlasti kindel lemmik! Lumevaibaga kaetud loodus ümberringi laiumas. Pisike auguke rabalaukas ning karastav suplus. Nii ehe ja nii päris.

Minule meeldib talisuplust harrastada ilma saunata. Käin vees, sulps sisse (NB! Pead ei pane vette, kannan alati sooja mütsi), veidi rahulikku hingamist ja ujumist ning tulen välja. 

Järved ning meri, kus on redelid ja saab kiirelt vette, on minu lemmikud! Pigem ei eelista selliseid randu, kus peab pikalt sisse jalutama ning ootama, millal vesi sügavamaks läheb. 

Tunnen, et talisuplus tekitab minus nii mõnusa tunde. Tore elevus enne minekut ning hea karastav tunne veest välja tulles. Hea tuju terveks päevaks garanteeritud! Tunnen, et tervis on hea ja meel ergas. Haigeks pole talisupeldes samuti kordagi jäänud. Pigem vastupidi. Keha naudib ning haigused on kauge kaarega eemal püsinud. Lisaks loob talisuplus suurepärase võimaluse sõpradega ühiselt aega veeta. Või siis hoopis uusi sõpru ja tuttavaid leida.

Sellised on minu kogemused. Kindlasti pole ma ekspert ning iga talisupluse harrastaja vastutab ise oma võimete, piiride ja tervisliku seisundi eest. Pigem on siin jagatu enda peal õpitu ja proovitu tulemus. Aga mõnusat suplust!

Kui tunned, et see postitus oli kasulik, siis vajuta kindlasti postituse üleval osas meeldimiste peale! Jäta ka kommentaar ning anna märku, mis mõtted tekkisid? Kas said inspiratsiooni? Või oled juba kogenud talisupleja ning oskad ehk omalt poolt veel midagi lisada?

Piilu kindlasti ka minu Instagrami (SIIN). Ka sealt leiad palju põnevat erinevate seikluste, reiside ja matkade kohta! 🩵